1. 모유수유아이 잘 재우는 팁
2. 낮잠 잘 재우는 팁 (낮잠시간이 30분 or 40분인 아이)
3. 아토피인 둘째아이의 잠
이 글은 8년전에 썼던 글인데요.그 당시 잠을 심각하게 못자는 저의 초예민 첫아이로 인해 고통을 받아 이런저런 방법들을 찾아보고 적용해보고 의사선생님과 상담도 받으면서 생겼던 팁들에 대한 이야기입니다. 추가로 아토피있는 둘째아이의 경험담도 적었습니다.
안녕하세요?
300일 아기 키우는 맘입니다. 잘 못자는 아기로 고생하시는 맘들을 위해 글을 쓰게 되었습니다.
저의 아기는 진짜 심하게 잠을 안잤어요 .. 300일 가까이 밤잠을 고작 1시간 30분~2시간자고 깼고 그 뒤로 어렵사리 재우면 그때부턴 50분마다 깼습니다. 낮잠은 30~40분마다 놀라서 깼었구요..아기가 잠을 못자니 컨디션이 늘 안좋아서 그런지 보챔도 심하구요..저는 출산후 거의 좀비 모드였구요..
그러다가 의사쌤과 상담후 기존처럼 달래는 용도로 들쭉날쭉 자주 수유하는 것이 아니라 분유수유처럼 간격을 정해 규칙적으로 하기로 했습니다. 이유식을 할때가 되었을땐 4시간의 텀을 두고 규칙적으로 수유+이유식를 같이 했더니 그날 밤부터 아기가 조금 달라지더니 그 다음날에 6시간을 내리 자는거였습니다. 저에겐 기적같은 일이었습니다.
저처럼 불규칙적으로 모유수유를 하셔서 아이가 잘 못자는 경우는 아래글을 참고해보세요~ 제가 효과 봤던 팁들입니다. 단 한분이라도 도움되길 바라는 마음으로 전해 드립니다.
1. 모유수유아이 잘 재우는 팁
1) 수유 간격을 정하고 규칙적으로 수유하기: 월령에 맞게 수유간격 조절, 왼쪽/오른쪽가슴체크, 베이비타임어플 활용
2) 이유식을 시작하면 수유후 바로 이유식 붙여서 하기
3) 신생아부터 스와들업(속싸개)사용 : 모로반사(아기들이 자기 손이나 발움직임에 놀라서 깨는) 방지해 숙면에 도움이
됩니다. 스와들업 없으면 그냥 속싸개도 활용해 보세요
4) 보습잘하기: 겨울엔 보일러, 여름엔 에어콘으로 건조해지니 가습기 사용하거나 보습에 신경쓰세요. 아토피 아이들은 건
조하면 간지러워서 못잡니다.
2. 낮잠 잘 재우는 팁 (낮잠시간이 30분 or 40분인 아이)
이 방법은 저도 검색을 통해 알게된 방법인데요. 아이에게 실제로 효과가 있었어서 소개합니다.
- 낮잠을 짧게 30분 or 40분만 자는 아이는 낮잠에서 깨기 5분 전에 팔다리를 (팔을 집중적으로 ) 지그시 잡아주면 그때 안깨고 계속 잡니다 . 이때 안깨면 1시간 넘게 자요. 10분정도 지그시 누르고 있어야 합니다!
3. 아토피있는 둘째아이와 효과본 아토피 크림
저희 둘째는 첫째아이의 시행착오를 겪었으니 잠을 잘 잤을까요?
.
아니요......이 아이는 아토피였습니다. 겨울에 태어난 아이라 보일러 빵빵하게 튼 방에서 재웠습니다. 가습기 가동을 열심히 안해서인지 많이 건조했나봅니다. 남편과 제가 아토피가 아닌 피부여서 아토피일거 라고는 생각치 못했거든요.. 보습을 철저히 해야했는데 저는 그런 부분은 전혀 예상도 못한부분이라..매일 목욕후 일반로션 1번 발라줬습니다. 돌쯤 되서야 알았습니다. 아토피가 있는 아이라는걸요.
그래서 저는 많은 아토피 크림 제품들과 호호바오일등등을 거쳤지만 저에겐 획기적인 효과를 보여준 제품은 <아비노 더멕사 아토크림> 이었습니다. 저는 아이가 밤에 자다 긁는 소리에 깨고 늘 깊은잠을 못잤어요.
아이도 긁다가 깨버리고 엄마를 찾으니... 근데 이걸 쓰고는 아이가 안긁더군요..신세계를 봤습니다. 이걸 왜 이제야 알았을까 .. 아이가 이렇게 잘 자는데. 이런 생각을 했었어요. 그렇게 3살경 이걸 쓴 이후로는 잘 잡니다. 제생각에 이 크림이 수분을 피부에 가두는 역할을 해서 건조함을 잡아주는게 아닐까? 하는 생각을 해요..
추가로) 제 아이같은 경우는 아토피 증상이 좀 심해져서 상처가 생기면 리도맥스를 우선 발라서 증상을 완화시켰고 아토크림은 관리차원에서 사용했습니다. 아토크림 바른 이후로는 잘 긁지않아서 아토피는 애기때만 있는 건가? 하는 생각이 든적도 있었구요. 아이마다 효과여부는 천차만별 일테니 참고정도로만 생각해주시면 될 것 같아요.
지금까지 연년생아이들의 아기시절 잠 이야기였습니다. 아기시절 초예민했던 첫아이는 11개월부터는 효녀가 되어 지금은 책중독 초딩이 되었고 아토피였던 아이는 애교천사 초딩입니다^^
지금 아기의 잠땜에 괴로운 시기를 보내고있는 맘들은 첫 10개월이 젤 힘들지만 그 시기 견디면 고통은 확연히 줄어들 거라고 확신합니다!
도움 되길 진심으로 바랍니다. ^^ 그럼 즐거운 육아 하시고 행복하세요~
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